Stabi-Training, Sturz-und Sarkopenie-Prophylaxe

5 Antworten

  1. Wolfgang Hardt sagt:

    Lieber Peter,
    vielen Dank für deine Unterstützung bei meinen fünf Hüft-OP´s und die guten Ratschläge, die ich immer von Dir bekommen habe.
    Auch für den Podcast des Prof. Dr. Ingo Froböse, mit der Motivation, des öfteren ins Fitnessstudio zu gehen. Damit ich auch mit 76 Jahren noch Muskelaufbau betreibe.
    Hier meine sportliche vergangene Woche: Dienstag: Fitnessstudio, Mittwoch: TT-Training, Donnerstag: Rehasport, Freitag: TT-Spiel, Samstag: TT-Spiel.
    Das zur Motivation für alle, die sich zum Sport überwinden müssen. Im übrigen: auch ich muss mich überwinden und z.B. zum TT-Training abends um 19:00 noch in die Halle zu gehen (und das auch dann, wenn es draußen regnet und kalt ist.)
    Ich bin nicht so konsequent wie Du, Peter, (ich bin ja auch 10 Jahre älter), dennoch weiß ich wie wichtig der Sport im Alter ist.
    Liebe Grüsse Wolfgang

    • Peter Herrchen sagt:

      Lieber Wolfgang,
      Danke für den motivierenden Kommentar.
      Es freut mich, dass Dich wiederum die eine oder andere Anregung von mir motiviert hat, in Sachen Muskelaufbau aktiv zu sein. Du hast ja auch ein durchaus beeindruckendes Wochen-Sportprogramm. Super und weiter so.
      Beste Grüße Peter

  2. Margit staeck sagt:

    Super!
    Danke für die wieder motivierenden Worte!

  3. Dr.Georg Kaupe sagt:

    Super Beitrag! Mich als Orthopäden freut es besonders, dass Du l hier Hier auf die Förderung von Koordination und Motorik und Muskelaufbau eingehst! Gerade mit zunehmendem Alter, muss der Fokus besonders darauf liegen! Viele ab 50 wollen gar nicht wahrhaben, dass Defizite rein schon physiologisch bestehen!

  1. 8. April 2023

    […] medizinisches Fitness-Training und Bewegung sind generell stark unterschätzte Präventions- und […]

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert